38. Toivo. Vieraana Maaret Kallio.
Toivo on elämän perusvoimavara. Tarvitsemme toivoa, jotta voimme pysähtyä sen äärelle, mikä elämässämme on tärkeää ja merkityksellistä. Toivon avulla uskallamme ottaa tarpeellisia riskejä elämässä tavoitteisiimme pyrkiessä - ja myös siihen, että hakeudumme tarvittaessa avun äärelle. Toivo auttaa meitä kohtaamaan ja käsittelemään elämän vaikeitakin asioita.
Tässä jaksossa vieraanani on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio. Keskustelemme Maaretin kanssa toivosta ja siitä, mikä merkitys toivolla on hyvinvointiimme. Maaret on kirjoittanut aiheesta kirjan Voimana toivo.
Toivo on keskeinen tekijä toipumisessa sekä oman epätäydellisyytemme ja keskeneräisyytemme sietämisessä ja hyväksymisessä. Toivoon kuuluu kipeiden asioiden ja epämukavien tunteiden kohtaamista, mutta myös niiden keinojen löytämistä, jotka rauhoittavat kehoa ja mieltä ja jotka tuovat turvan tunnetta.
Pohdimme muun muassa seuraavia kysymyksiä:
Mitä toivo on? Mihin toivoa tarvitaan?
Mitä on epätoivo ja toivottomuus?
Mikä on toivon merkitys itsekriittisyydessä ja vaikeissa elämänkokemuksissa?
Mitä tapahtuu, jos menettää toivon?
Miten toivoa voi itsessään vahvistaa?
Jakson linkit:
Maaret Kallion websivut: MaaretKallio.com
Maaret Kallio: Voimana toivo, WSOY, 2020
Maaret Kallion omia mietteitä vierailusta ja jaksosta.
Maaret Kallio Instagram: @maaretkallio
Maaret Kallio Facebook: Maaret Kallio - Lujasti lempeä
Maaret Kallio Twitterissä: @MaaretK
Maaret Kallio Linkednissä
Psykopodiaa-linkit:
Seuraa Psykopodiaa somessa:
Kuuntele, tilaa Psykopodiaa suosikkipalvelussasi (jolloin saat tiedon uusista jaksoista automaattisesti) ja jätä arvio:
Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (sovellus)
Tilaa Psykopodiaa Android puhelimellasi
Näiden lisäksi Psykopodiaa löytyy mm. aCast, Blubrry, Castbox, Podbean, PlayerFM, TuneIn ja Stitcher palveluista ja hakemistoista.
Voit myös tilata Psykopodiaa-podcastin uudet jaksot sähköpostiisi.