14. Itsetunto ja sen vahvistaminen. Vieraana Katri Laine.
Itsetunto tarkoittaa tunnetta ja käsitystä omasta arvosta. Itsetunto kehittyy vuorovaikutussuhteissa ja se lähtee kehittymään jo varhaislapsuudessa, mutta omaa itsetuntoaan voi vahvistaa myös aikuisena.
Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelemme itsetunnosta ja sen vahvistamisesta psykologi, psykoanalyytikko Katri Laineen kanssa.
Hyvä itsetunto kehittyy ihmissuhteissa, joissa kokee, että on tärkeä, arvokas ja rakastettu. Välittäminen, huolenpito ja kannustava palaute vanhemmilta tai muilta läheisiltä muodostavat itsetunnon perustan. Myös myöhemmät ihmissuhteet vaikuttavat itsetunnon kehittymiseen. Itsetuntoon voi vaikuttaa monin tavoin eri ikävaiheissa. Koskaan ei ole liian myöhäistä vahvistaa omaa itsetuntoa. Katri kertoo tähän käytännön vinkkejä ja työkaluja.
Tässä jaksossa pohdimme vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin
Mitä itsetunnolla tarkoitetaan?
Miten itsetunto kehittyy?
Mitä hyvä itsetunto tarkoittaa? Entä huono itsetunto?
Miten hyvä tai huono itsetunto näyttäytyy?
Mitä hyötyä on hyvästä itsetunnosta? Entä haittaa huonosta?
Miten omaa itsetuntoa voi vahvistaa?
Voiko toisen itsetuntoa vahvistaa?
Milloin hakea ammatillista apua ja millaista apua on tarjolla?
Jakson linkit:
Katri Laineen esittely psykoterapeuttina Terveystalossa.
Psykopodiaa-linkit:
Seuraa Psykopodiaa somessa:
Instragramissa @Psykopodiaa
Nina Lyytinen Twitterissa
Kuuntelee ja tilaa Psykopodiaa suosikkipalvelussasi:
Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (sovellus)
Tilaa Psykopodiaa Android puhelimellasi
Näiden lisäksi Psykopodiaa löytyy mm. aCast, Blubrry, Castbox, Podbean, PlayerFM, TuneIn, Spreaker ja Stitcher palveluista ja hakemistoista.
Voit myös tilata Psykopodiaa-podcastin uudet jaksot sähköpostiisi.